Йога для продвинутых

Рисование - подобно медитации.

Чувствуй, как энергия сквозь тебя втекает в холст.

Эта асана поможет улучшить осанку, убрать хроническую усталость и напряжение в ногах, судороги.

Эта асана укрепляет шею, спину и руки, вытягивается позвоночник и мышцы поясницы.

Эта асана способствует более интенсивной циркуляции крови вокруг позвоночника, что приводит к его омоложению.

Эта асана раскрывает грудную клетку, расправляет опущенные плечи и спину.

Эта асана усиливает циркуляцию крови вокруг органов брюшной полости и поддерживает их в хорошем состоянии.

Поза 1 - "Посох"